みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はピラティスをしているお客様いただくお声の中でも多いレッスン後になんでスッキリするのか？簡単に解説していきたいと思います!(^^)!

まずピラティスのエクササイズ時に行う胸式呼吸は自律神経を刺激して交感神経が優位の身体をつくるためピラティス後には身体が軽くなったようなスッキリしたような感覚が得られることが多いと言えます。

その他にも血流が良くなったり内部体温の上昇など人間の身体が活動的になる条件を数多くピラティスでは満たすことができるためピラティスのレッスン後にはスッキリしたような感覚を感じる方が多いのではないかと言えます！

ピラティスをしてボディメイクやダイエットをしながらストレス解消やお仕事のパフォーマンス向上にも繋がる一石二鳥ですね(*^^*)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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