みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問頂いたダイエット中のカロリー設定とpfcバランスについてお話していきたいと思います！

まずpfcバランスとは簡単に三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物それぞれをどのくらい摂取するかということです。

体験の際にカロリーをしっかり計算しているんですが瘦せませんという事をかなり良くご質問頂きますその原因としてこのpfcバランスが関係している可能性がとても高いです！

かなり極端な話ですが基礎代謝と一日の活動量からしっかりと消費カロリーを出しそれ以下のカロリーで納めるようにジャンクフードばかり食べているとカロリーはマイナス状態を維持できていても絶対に身体が引き締まることはありません😢

効率的に理想のボディへ近づきたい方、ダイエット中の食事についてもっと詳しくお知りになりたい方はパーソナルトレーニングにてお待ちしております！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道では体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせ下さい！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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