みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

突然ですがピラティスやトレーニングをしているみなさん運動中に何を飲んでいますか？？

水orスポーツドリンクという方が多いかと思います。

ですがこのピラティスやトレーニング中のスポーツドリンクには注意が必要で！

スポーツドリンクは水分、ミネラルを補給するための飲み物ですが糖分がかなり多く含まれている物も多いためダイエット目的でピラティスやトレーニングをしている方の場合ダイエットの進みに影響を与えてしまう場合があります。

特にこだわりがないという場合は水を飲むことをおすすめします。

スポーツドリンクの場合はできるだけ糖質の少ないものを選ぶ様にしてみてください！

ダイエット中の方是非参考にしてみてください(^-^)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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