みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

ダイエットを成功させるためには必ず必要なことについてお話ししていきます。

本日のタイトルにもある2択ですがダイエットの成果がでるのは圧倒的に後者の方です！

ダイエットにおいて1日の頑張り（頑張りすぎる）のはあまり必要ではありません！！

必要なのは平均点の少し上を継続して取り続けることです。

今現在ダイエットをしているが長続きしない方食事と運動を自分のコントロールできる範囲で継続して頑張ってみてください(^^)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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