みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただきました空腹状態でトレーニングをすると筋分解を起こすというのは本当なのか？簡単に解説していきます。

まず結論から言うとしません！

（簡単にはしないというのが適切）

少し難しい話になりますが一般的に空腹時に筋分解を起こしてしまうのは筋肉に含まれているアミノ酸を利用してしまうからというロジックにっています。

しかし近年の研究で6〜16時間の空腹状態で運動を行なっても筋分解は起こらないということが分かっています！

これらのことから現代人が一般的な生活を送っていれば空腹時間が16時間を超えることはまずないと考えられるためこの場合の結論はしないと言えます。

トレーニングをしている方是非参考にしてみてください(^^)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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