みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

段々と気温が上がってきて本格的に夏に近づいてきましたね、、

ピラティスで暑い夏に負けない身体を作っていきましょう！

ピラティスを始めると体幹（インナーマッスル）をメインで鍛えるため日常生活での疲労感が減ることが期待できます。

またピラティスの呼吸（胸式呼吸）では酸素をしっかりと取り込むことができるため自律神経を整える効果が期待できます。

最後にこれはピラティスに限らずですが何か運動を始めることで基礎体力が向上し根本的に疲れにくい身体を作ることができます。

同時進行で身体を引き締めたい方、ダイエットをしていきたい方も是非参考にしてみてください^ ^

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル馬車道 5F

馬車道駅徒歩3分

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