みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問をいただくことも多いマルチビタミンなどのサプリメントは必要なのか？簡単に解説していきます(^^)

結論から言うとほとんどの方は摂取する必要がありません！

（摂取しない方が良いとも言える）

前提としてサプリメントは充分に栄養を摂取できない方（ヴィーガンの方やアスリートなどで過度な減量をしている方）の健康をサポートとするものです。

また研究の結果でマルチビタミンやマグネシウム、亜鉛などのよく耳にするサプリメントを使用すると癌や心疾患での死亡のリスクが上昇すると言う結果も出ています。（特に60歳以上の方は注意が必要です）

どうしても摂取が必要という方は基準値の半分以下での摂取をすることをおすすめします。

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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