みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジム W2馬車道です！

厚手のタイツやロングコートで隠せる冬ついつい足元のケアを後回しにしていませんか？

久しぶりにタイトなパンツを履こうとして太もものあたりで「あれ？」と手が止まってしまった経験はないでしょうか？

自分では落としにくい下半身のボリュームこそ、実は日々の姿勢や歩き方の癖が蓄積しやすい場所です。

今から正しくアプローチを始めれば軽やかなスカートや細身のデニムを自信を持って着こなせる春がやってきます！

なぜ足だけが太く見えてしまうのか？

下半身のシルエットが崩れる大きな原因は股関節周りの柔軟性が失われ前ももの筋肉ばかりを使いすぎていることにあります。

ヒールでの歩行や長時間の立ち仕事で重心が前に偏ると太ももの前側がパンパンに張り出し、同時にお尻の筋肉が冬眠状態になってしまいます。

正しく筋肉が使われないことでリンパの流れが滞り、むくみやセルライトを引き起こすのが脚のラインが崩れる正体です。

マシンピラティスで股関節の自由を取り戻す

W2馬車道ではまずマシンピラティスを使ってガチガチに固まった下半身の関節を丁寧に動かしていきます！

マシンのストラップを使って足を空中で動かすことで自重では難しい股関節の微調整を行い、脚の軸を本来の真っ直ぐな位置へとリセットします。

さらに体幹を安定させながら脚を動かすことで外側に張り出した筋肉の緊張を解きしなやかで細長い理想の脚のラインを作っていきます。

これだけで立ち姿の重心が変わり脚の長さが強調される感覚に驚くはずです！

パーソナルトレーニングで上向きのヒップを作る

土台を整えた後はパーソナルトレーニングで脚を長く見せるための鍵であるお尻のラインを引き締めます。

ピラティスで股関節の可動域を広げた後ならお尻の深層部にまでしっかり刺激を届けることが可能です。

太ももとの境目がはっきりとしたキュッと上を向いたヒップラインを作ることで後ろから見た時の脚の印象を一気に変えていきます。

土台を整えることが全身の美しさに繋がる

足元が安定すると歩き方まで軽やかになり不思議と外に出かけるのが楽しくなります。

完全個室のプライベートな空間で自分の脚の癖とじっくり向き合い理想の美脚ラインを一緒に作り上げていきましょう。

春のファッションを心から楽しむために今のうちから一生モノの美脚を手に入れませんか？

まずは体験レッスンで自分の足が驚くほど軽くなる感覚を体感してみてください。

プロのトレーナーがあなたに最適な美脚プランをご提案いたします！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

横浜、みなとみらいエリアを中心に、多くのお客様の「理想の体作り」をサポートしています。

【アクセス＆周辺エリア】 横浜・桜木町・みなとみらい・関内・馬車道 パーソナルジム / マシンピラティス / ピラティススタジオ / ダイエット

【専門プログラム】 パーソナルトレーニング、腰痛改善、肩こり改善、姿勢改善、美脚、ヒップアップ、ウエスト引き締め、男性ピラティス、メンズマシンピラティス

落ち着いた空間で、自分の体と向き合う時間を。 「男性も通えるピラティススタジオ」として、メンズのお客様も多数ご来店いただいております。

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