みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からのご質問も多いカゼインプロテインについてお話していきたいと思います✨

まずカゼインプロテインとはホエイプロテインと同じ主成分牛乳由来のプロテインとなっています。

今ではコンビニなどでも手軽に買うことができるホエイプロテインほど有名ではないのでまだあまり知られていませんがカゼインプロテインはホエイプロテインに比べて身体にゆっくりと吸収されていくため腹持ちが良くダイエットに最適なプロテインとなっています！

ではどのようにしてこのカゼインプロテインを飲めばよいのか？

カゼインプロテインは胃の中で消化されながら約7～8時間をかけてゆっくりと吸収されていきます。

お昼ご飯から夜ご飯の間など食事の感覚があいてしまい間食などをしたくなってしまうタイミングでこのカゼインプロテインを飲むのが一番おすすめです！

また寝ている間に時間をかけてゆっくりと吸収されていくため就寝前もおすすめのタイミングの一つになります！

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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