みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

健康意識が高いみなさんの中には読まれた方も多いのではないでしょうか？？

運動不足が病気のリスクになることは多くの研究が示しています。

ジョギングなどの有酸素運動、ウエイトトレーニングに続く第三のカテゴリーとしてストレッチが注目されている旨が紹介されていました。

そう、マシンピラティス、マットピラティスもこの部類です。関節や腱の可動域が広がり運動量の増加になるのです。

従来のウエイトトレーニングでは骨格筋への負荷が軽強度のトレーニングでもマイカイオンというホルモン物質が分泌されます。

これが血糖値の安定、脂肪の燃焼促進、動脈硬化のリスク低減、認知症予防の因子としても

期待されているのです。

この二つの運動体験を同一トレーナーがマンツーマン指導で提供するのが当ジムW2馬車道です。

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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