みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問をいただくことも多い野菜ジュースは健康に良いのか？という疑問についてお話していきたいと思います✨

まず結論から言うと野菜ジュースを飲むのと生の野菜を食べるのは全く別物になります。

野菜ジュースは生の野菜の代わりにはなりません、、

ではなぜ野菜ジュースは生の野菜の代わりにはならないのか？

生の野菜を食べることで得たいビタミンＣや酵素などは熱に弱いため製造過程で加熱処理の施される野菜ジュースからは摂取することが難しいです。

また製造過程で食物繊維なども取り除かれてしまっていることが考えられます。

また甘くて美味しい飲みやすいと感じる野菜ジュースには砂糖が使われていることがほとんどです。

そのため健康の為と思い高頻度で飲んでいると肥満の原因となってしまう可能性もあります。

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

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