みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問頂きました唐辛子などの辛い物を食べると代謝が良くなるのか？ダイエットやボディメイクに効果はあるのか？ということについてお話していきたいと思います(*^^*)

結論から言うと唐辛子に含まれているカプサイシンには体脂肪の分解を促進してくれる効果が期待できます。

また体温が上昇することによって代謝が良くなったり発汗を促してくれたりと脂肪燃焼を促進してくれます！

さらに唐辛子には抗酸化作用の期待ができるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。

ただし食べ過ぎてしまうと胃腸障害などを引き起こす可能性があるため注意が必要です。

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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