みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日は体験にご来店頂いたお客様からのご質問で多い身体が固くてもピラティスはできるのかという質問にお答えして行きたいと思います✨

まず結論から言うと柔軟性がある方に比べて身体が固い方の場合最初は少し動きずらさがありますがピラティスを続けていくことで誰でも柔軟性は向上していきます！

更にピラティスと聞いてヨガをイメージする方が多いですがピラティスは元々男性のリハビリ目的で考案されたエクササイズのためヨガと比べて過度な柔軟性が必要とされる動きがありません。

しっかりと呼吸を意識しピラティスを続けて行けば最初は難しかった難易度の高いエクササイズにもチャレンジすることができるようになります！

もっと詳しくお知りになりたい方はピラティスレッスンにてお待ちしております(*^^*)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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