みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はボディメイクの基本となる姿勢についてお話していきたいと思います!(^^)!

まず姿勢には様々な姿勢があり一見姿勢が良く見えるが腰がそり過ぎてしまっている方や首が前に出てしまい脚が斜め方向に傾いてしまっている方。

これらの姿勢を改善せずにトレーニングを行っても中々効果は得られにくいです、、

更には姿勢によっては一部の部位に過度な負担がかかり続けて怪我や身体の痛みの原因へとつながってしまう場合もあります。

姿勢は人により違いますまずは自分の姿勢が今どんな状態なのかを知ることが大切です！

そしてこの姿勢改善にはピラティスがおすすめです！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

みなとみらいパーソナルジム

みなとみらいマシンピラティス

みなとみらいピラティス

桜木町パーソナルジム

横浜パーソナルジム

横浜マシンピラティス

横浜ピラティス

関内パーソナルジム

関内ピラティス

馬車道パーソナルジム

でお探しの方是非W2馬車道で検索をして頂きホームページをご覧ください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

ピラティス/マシンピラティス/パーソナルトレーニング/横浜/関内/馬車道/みなとみらい/男性ピラティス/男性マシンピラティス/ダイエット/脚瘦せ/ヒップアップ/ウエスト引き締め/腰痛改善/肩こり改善/姿勢改善