みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

みなさんのイメージで気温が高く汗をたくさんかく夏の方がダイエットに向いていて瘦せやすいと思っている方が多いかと思います。

しかし実は気温の低い冬の方がダイエットに向いている季節なのです！

体温と外気温の差が大きくなればなるほど基礎代謝が上がります。

（基礎代謝については過去のブログを参考にしてみてください。）

内臓や筋肉などの身体の機能が体温を保つためにエネルギーを多く消費してくれます！

そのため暖かくなる前の今の時期から薄着になる春、夏に向けてダイエットをしていくのが適切と言えます。

今年はダイエット、ボディメイクを頑張ろう！と思っている方是非参考にしてみてください(>_<)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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