みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日は当ジム、スタジオにお越し頂く方の中でも多くみられる股関節の硬さについてお話していきたいと思います(^^)

まず股関節が硬いことによって身体にどのようなデメリットがあるのか？

股関節周りの筋肉が硬いと動きが妨げられて骨盤の歪みが起こりやすくなります。

骨盤が歪んでしまうと姿勢全体が崩れやすく腰痛などの別の部位の痛みが起こりやすくなってしまいます。

また歩いているときや座っている時に足の付け根に違和感や痛みを感じることがあるという方は股関節周りの硬さからくる違和感や痛みかもしれません！

ピラティスにはこの股関節周りのインナーマッスルを鍛えて左右の筋肉のバランスを整えるなど他の運動では難しいピンポイントでの原因の解決が可能です。

少しでもご興味のある方は是非一度体験にお越しください(>_<)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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