みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日は目標別にピラティスが適しているかまたは別の運動をした方が効率的なのか？ということについてお話していきたいと思います(>_<)

ピラティスが適している方

しなやかな引き締まっている身体をつくりたい方

今現在行っているスポーツのパフォーマンスを向上させたい方

健康診断などで内臓脂肪の数値で引っかかってしまった方

別の運動をした方が良い方

筋肉をつけて身体を大きくしたい方

（この場合パーソナルトレーニングを行うことが最適ですがピラティスで機能面のサポートを取り入れることでトレーニングだけでは難しい身体の細かい使い方が学べたり怪我の予防などになります）

短期間での体重、脂肪の減少を望んでいる方

このように目標に応じて取り入れるべき運動は変わってきます。

しかしどの運動をするにあたっても大事なことは無理のない範囲一定のペースでしっかりと継続をしていくことで効果は表れてきます。

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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