みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

ダイエットやボディメイクに興味がある方であれば一度は耳にしたことがあるかと思いますそのカルニチンについて本日はお話していきたいと思います(>_<)

まずカルニチンとは簡単にアミノ酸の一種であり体内の脂肪を燃焼させエネルギーへと変える効果を持っており大事な栄養素となっています。

このカルニチンは体内で作られますが、年齢とともにその量は減少してしまうという研究結果が出ています。

カルニチンを多く含む食材

牛肉や豚肉などの赤身の肉類

ダイエット中の方、ボディメイクをしている方参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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