みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

インナーマッスルが鍛えられ基礎代謝が向上し姿勢改善効果などがあるピラティスですが、実はピラティスには食べすぎを防ぐ効果もあるのです！

呼吸を意識しながらの集中をした状態でピラティスは行うため自律神経の乱れやホルモンバランスの改善効果が期待できます。

この自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れはストレスに繋がります。

ストレスが溜まると食事量などのコントロールをすることが困難になってしまい暴飲暴食へと走ってしまうことが多いです。

そのため自律神経やホルモンバランスを整えることが出来るピラティスには暴飲暴食を防ぐ効果があると言えるのです！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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