みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はセッション中にご質問の多いお酒が身体に及ぼす影響についてお話していきたいと思います✨

普段トレーニングをされている方でお酒を飲むと筋肉が減るの？と疑問に思っている方も多いと思います。

実際どの様な影響があるのか

まずお酒を飲むと男性ホルモンであるテストステロンの分泌が減ります。

逆に筋肉を分解してエネルギーにするコルチゾールの分泌量が増えます。

またアルコールは接種後すぐにエネルギーとして使われるためその間は食事から摂取したカロリーがエネルギーとして使われないため体脂肪として蓄積されてしまいます😢

ではどの様にお酒と付き合っていけばよいのか？

もっと詳しくお知りになりたい方はパーソナルトレーニングにてお待ちしております😊

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体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください😎

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