みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

ピラティスはなぜ姿勢改善に効果的と言われているのかについてお話していきたいと思います(>_<)

まず姿勢が崩れていると身体にどのような悪影響を及ぼすのか？

身体のバランスが崩れていると関節や筋肉に過度な負荷がかかり続け関節痛や腰痛、しびれなどの不具合が発生する可能性が高まってしまいます。

これらの不具合を未然に防ぐためピラティスで姿勢を改善していくことがおすすめです！

ではなぜピラティスで姿勢を良くすることができるのか？

ピラティスでは身体のインナーマッスルをメインで使うため背骨、骨盤周りが安定するようになりお腹周りを常にコルセットを巻いた様な状態に保つことができるようになります。

それにより背骨が綺麗なカーブを描けるようになり正しい姿勢が維持できるようになります！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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