みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

今週に入り横浜でも30度を超える日があるという天気予報が出ていますね(^^;)

みなさんこまめな水分補給をして熱中症にならないように気を付けていきましょう！

こまめな水分補給はダイエットにも良い影響を及ぼします。

人間の身体は約60％が水分でできており一日に約2Lの水分を消費します。

身体の中の水分が不足すると身体が正常に機能しなくなり悪影響を及ぼす可能性があります。

逆にこまめな水分補給をすることで代謝が上がりダイエットをしやすい身体をつくっていくことができます！

ダイエット中の方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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