みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日は当ジム、スタジオに初めてご来店頂くお客様の悩みでも多い肩こりの原因についてお話していきたいと思います!(^^)!

肩こりの主な原因

デスクワークの時間が長く一日を通して同じ姿勢でいることが多い

運動習慣が無い

首周りの動きが悪い

肩甲骨周りを動かせていない

などがあります

ピラティスでは筋肉のバランスを整えたり呼吸を利用して筋肉をストレッチさせることによって肩周りの血行を促進させていくことができます！

その結果筋肉の緊張がほぐれ肩こりを改善していくことができるのです(*^^*)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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