みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただくことも多いMCTオイルとダイエットの関係性についてお話していきたいと思います!(^^)!

まず簡単にMCTオイルとは中鎖脂肪酸という脂肪酸のみでつくられている油になります。

この中鎖脂肪酸は燃焼されやすかったり身体のエネルギー源になったりさらに中性脂肪を増やしにくくする効果が期待できると言われています！

しかしMCTオイルも油のため1gあたり9kcalと高カロリーなため摂取のし過ぎには注意が必要です。

またMCTオイルを初めて使うという方は少量から始めることをおすすめします。

（MCTオイルを摂取し過ぎると腹痛や下痢を引き起こす可能性があります）

ダイエット中の方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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