みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

運動をするとスッキリしてストレス解消になる！この様に感じている方が多いかと思います。

実はこれは科学的に証明がされているのです！

人間はストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌されます。

長期間ストレスに晒された状態にいるとコルチゾールの分泌量が増加して成長ホルモンの分泌を阻害したり基礎代謝が低下するなどの現象が起きやすくなります。

さらにこのコルチゾールの分泌量が増えることにより血糖値を下げるインスリンの分泌量が増えます。

このインスリンには体内で糖質を脂質に変えてため込むという機能が備わっています。

上記の事からコルチゾールの分泌量が増えると肥満になりやすいと言えます。

ピラティスやトレーニングにはセロトニンというホルモンの分泌を促す効果が期待できます。

このセロトニンには上記で紹介したコルチゾールの働きを抑制する効果があるためストレスからなる肥満の原因を未然に防ぐ効果があるのです！

是非参考にしてみてください!(^^)!

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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