みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ&パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からのご要望でも多いヒップアップさせたい方がただお尻周りの筋肉を鍛えるだけでは難しい理由について簡単に解説していきます！

まず前提としてヒップアップをさせたい方が伸ばすべき筋肉が存在します。

太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）が硬いとお尻が垂れている様に見えたり太ももとお尻の境目ができにくくなってしまったりとヒップアップをさせる上でハムストリングが硬いデメリットはかなり大きいです。

この様にヒップアップをさせる上ではただトレーニングをして鍛えるのではなく鍛える筋肉と伸ばす筋肉のバランスが非常に重要になってきます！

もっと詳しくお知りになりたい方はW2馬車道にてお待ちしております！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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