みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はピラティスで腰痛を緩和することができるのかというご質問にお答えしていきたいと思います✨

まず初めにピラティスは元々戦争の際に負傷をした兵士のリハビリ目的で考案されたエクササイズになります。専用のマシンに付いているバネの力を使って動くため身体に過剰な負荷をかけずに運動をしていくことが可能です。

ピラティスではメインで身体のインナーマッスルを鍛え、これはお客様にもよりますが腰痛の原因となっている腹筋の弱さや背部にかかっている過度なストレスを軽減することが出来ます。

簡単にインナーマッスルを鍛えて背骨周りにコルセットを常に巻いているような状態をつくることにより体幹部が安定して背骨がしっかりと機能的な配置を維持することが出来腰痛の緩和に繋がります。

身体の痛みを改善したい方、運動不足を解消したい方、ボディメイクをしたい方是非W2馬車道でお待ちしております(>_<)

※痛みがひどい場合などは必ずピラティスを始める前に医師に相談をして診断を受けるようにお願いいたします。

安全を考慮して医師が許可した場合のみピラティスを始めるようお願いいたします。

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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