みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

ピラティスを始めようか迷っているがピラティスって瘦せるの？？

と疑問に思っている方が多いかと思います。

結論から言うとピラティスをする際の胸式呼吸によって代謝が上がり脂肪を燃焼させやすい身体になるため頻度次第ではピラティスで瘦せることも可能です。

しかしほとんどの場合ピラティスのみで瘦せることはとても難しいため目標などにもより少し変わってきますが、ピラティスを行うと同時に軽いウエイトトレーニングをプラスしたり普段の食事を改善していく必要があります。

これからピラティスを始めようと思っている方是非参考にしてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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