みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

ダイエットやボディメイクに関心があり色々と調べたことがある方なら既にご存知かもしれませんがピラティスやトレーニングなどの運動は冬の方が効率が良い！などとよく耳にしませんか？？

本日はその理由について簡単に解説していきます(>_<)

まず前提として人間には基礎代謝というものが存在します外気温の低い冬は体温を維持するためこの基礎代謝が上がる時期になります。

そのためピラティスやトレーニングなどの運動をするとよりエネルギーの消費量が増えて効率が良くなると言えるのです。

（このように理論上は基礎代謝の高い冬の方がダイエットに適した季節と言えますがクリスマスやお正月など普段に比べて摂取カロリーが増えやすい時期だったり夏の方が汗をかくから瘦せやすいのでは？と感じている方が多いです）

もう一つの理由としてはピラティスやトレーニングを未経験の方、初心者の方が夏に向けてこれから頑張ろうと暖かくなってきてから始めると運動効率の面や運動習慣や食事の見直しを加えた新しい生活に慣れるまで時間がかかることが多いため暖かくなってからでは目標にしている夏に間に合わないといったことが起こらないとは言えなくなってしまうのが現実です、、

その他の理由もありますがこれらのことからピラティスやトレーニングを始めるには冬の方が良いと言われています。

ダイエットやボディメイクにご興味のある方是非参考にしてみてください(*^^*)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

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