みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問頂きましたダイエット中に馬肉は食べられるのかということについてお話していきたいと思います(*^^*)

まず結論から言うと馬肉はダイエットやボディメイクにとても適している食べ物だと言えます！

馬肉100gあたり

102kcal、たんぱく質20g、脂質2.5g、炭水化物0.3g

となっています。

更に馬肉には体力の増強効果や、高血圧、糖尿病などの予防効果が期待できるカルノシンやヘム鉄、ペプチドなどの栄養素が豊富に含まれています。

ダイエット中の方ボディメイクをしている方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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