みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお茶や大豆などに含まれるカテキンの効果についてお話していきたいと思います(*^^*)

まずカテキンとは簡単にポリフェノールの一種でお茶の苦味の元の成分になります。

ではなぜこのカテキンにダイエット効果があると言われているのか？

腸内の有害な菌を抑える効果がありダイエットにおいて非常に重要な腸内環境を整える効果が期待できます。

またこれは緑茶になりますが肥満を抑制する作用があると証明されています。

その他にもコレステロールを下げる効果なども期待することができます。

ダイエット中の方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

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