みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただきましたお酒はエンプティーカロリーだからおつまみ無しでお酒だけ飲めば太らないのか？というご質問にお答えしていきたいと思います(^_^)

結論から言うとお酒だけを飲んでいても脂肪が付き太ります、、

お酒に含まれているアルコールは1gあたり7kcalありさらにお酒には糖質が含まれている場合が多いため糖質1gあたり4kcalとなっています。

例

缶ビール1本　約150kcal

日本酒1合　約200kcal

となっているため具材などにもよりますがコンビニのおにぎりが1個あたり約170kcalだと考えるとほとんど同じカロリーを摂取していることになってしまいます、、

そのためお酒だけを飲んでいても脂肪が付き肥満になってしまうと言えるのです。

本気でダイエット、ボディメイクを考えている方は今飲んでいるお酒を蒸留酒にするなどの方法はありますがお酒の量自体を減らしていくことをおすすめします！！

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

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