みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

この時期体が重い、疲労が抜けないという方が多いかと思います。

本日はその原因について簡単にお話していきたいと思います!(^^)!

考えられる原因として冷房の温度を低く設定しすぎていると外に出た時と家にいるときの温度差がありすぎるため自律神経が乱されて体の重さや、だるさに繋がり常に疲労感があるという状態に陥ってしまいます。

他にも以前のブログでも紹介した冷たい物の食べすぎや飲みすぎ、食事の栄養バランスの偏りなどが考えられます。

謎の体のだるさ、疲労感に悩まされている方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

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