みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

ピラティスをすると身体が柔らかくなっていくというイメージを持っている方が多いかと思います。

ピラティスはこのような柔軟性を高めながらボディメイクをしていきたいという方にとてもおすすめなエクササイズなのです！

ピラティスの呼吸は胸式呼吸となります。

胸式呼吸は筋肉の緊張を和らげる効果があるため身体をリラックスさせることでより筋肉を伸ばすことが可能になり柔軟性が向上していきます。

またピラティスでは身体のインナーマッスルをメインで鍛えていくため関節が安定していきこれによっても柔軟性が向上していきます。

少々辛いレッスンが終わった後でも身体は始める前よりスッキリしているはずです！

ピラティスにご興味のある方是非参考にしてみてください(>_<)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

馬車道駅徒歩3分

関内駅徒歩5分

桜木町駅徒歩7分

マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

横浜ピラティス/横浜マシンピラティス/みなとみらいパーソナルジム/みなとみらいピラティス/みなとみらいマシンピラティス/関内パーソナルジム/関内ピラティス/関内マシンピラティス/馬車道パーソナルジム/馬車道ピラティス/馬車道マシンピラティス/腰痛改善/肩こり改善/姿勢改善/ダイエット/男性ピラティス/男性マシンピラティス/ブライダル/美脚/ヒップアップ/ウエスト引き締め/瘦身/口コミ高評価