みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日は幸せホルモンとも呼ばれることがあるセロトニンについてお話していきたいと思います!(^^)!

最近よく寝られない、集中力が下がっている気がする、便秘気味だなどのお悩みを抱えている方はいませんか？？

もしかするとこれらは上記のホルモンであるセロトニンが不足しているかもしれません、、

セロトニンが不足すると睡眠障害や消化機能の低下など身体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

セロトニンを生成するためには適度な運動を継続的に行い日光を浴びる様に心掛けてトリプトファンを積極的に摂取するようにしてみてください！

（トリプトファンは大豆製品や乳製品に多く含まれています）

是非参考にしてみてください(>_<)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

馬車道駅徒歩3分

関内駅徒歩5分

桜木町駅徒歩7分

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜ピラティス/横浜マシンピラティス/みなとみらいパーソナルジム/みなとみらいピラティス/みなとみらいマシンピラティス/関内パーソナルジム/関内ピラティス/関内マシンピラティス/馬車道パーソナルジム/馬車道ピラティス/馬車道マシンピラティス/腰痛改善/肩こり改善/姿勢改善/ダイエット/ブライダル/男性ピラティス/男性マシンピラティス/口コミ高評価