みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

突然ですがアイルランドの調査データでこんなデータがあります。

10年以上定期的にエクササイズをしている人のうつ病発症率が、運動をしていない人との比較で40%減という興味深いデータが発表されました。

運動はメンタルの改善にも効果的である。

身体を動かすことに最初の一歩を踏み出す動機付けになるデータです。

最初の一歩の行動、考動。W2馬車道で一緒にマシンピラティス、パーソナルトレーニングを始めてみませんか？

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではマシンピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください✨

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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