みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はみなさんも一度は耳にしたことがあるかと思います主にピラティスで鍛えることが出来るそのインナーマッスルを鍛えることで得られるメリットについてお話していきたいと思います!(^^)!

まずインナーマッスルとは簡単にコルセットのようなものでそこが強化されることにより背骨を支える力が強くなり骨盤や関節の歪みなどがかいぜんされその結果姿勢が良くなることが期待できます。

逆にこのインナーマッスルが弱いと骨盤の歪みや腰痛を引き起こしやすく内臓下垂などの症状が出てきてしまいお腹が出て見えるといったことにもつながってしまいます。

このインナーマッスルを鍛えるにはマシンピラティスがおすすめです！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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