みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問頂きましたオートミールの食べ方についてお話していきたいと思います✨

まず初めにオートミールはコーンフレークとは別物なのでそのまま食べることはできません、、(笑)

おすすめの食べ方の前に以前ブログでお話ししていますが簡単にダイエットやボディメイクをしている方にオートミールがおすすめの理由を解説をしていきたいと思います！

オートミールは食物繊維の量が玄米の3倍あり水溶性食物繊維、不溶性食物繊維それぞれが豊富に含まれています。

その他にも鉄分、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

おすすめの食べ方

基本的にはデザート感覚で食べるか主食として食べるかどちらかを決めて料理をするようにしましょう！

・プロテインを使用したチョコバナナオーバーナイトオーツ

・オートミールはハンバーグ

・オートミールお好み焼き

・オートミール蒸しパン

こちらが僕自身もよく食べるおすすめ料理です！

他のにもオートミールを使った料理は沢山あるのでご興味のある方は是非調べてみて下さい！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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