みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からのご質問も多いサウナは瘦せるのかということについてお話していきたいと思います!(^^)!

まずサウナに入るとどのような効果が期待できるのか？

サウナに入ることにより血流が通常よりも活発になり体にたまっている老廃物や水分が排出されるためむくみの解消が期待できます。

新陳代謝が上がり普段の生活での消費カロリーも増え脂肪燃焼がはかどるようになります。

またサウナに入った後は少しの間消費カロリーが増える期間が存在しますそのためサウナには普段の食生活をしっかりとコントロールできていて適度な運動習慣のある方にはダイエットを後押ししてくれる効果が期待できると言えます！

サウナに入って汗を流せば瘦せるということではないのでご注意ください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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