みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はより効率良くトレーニングの成果を出し筋肉をつけるために必要な栄養素についてお話していきたいと思います！

まずみなさんご存じの通りタンパク質がボディメイクをしていくうえで一番重要な栄養素となります。

次に意外と知らない方も多いかと思いますがそのタンパク質や糖質、脂質などの三大栄養素の代謝を助けるビタミンB群こちらもボディメイクしていくうえでかかせない栄養素となっています。

更に僕自身もトレーニングを長年していて気づいた不足しやすくボディメイクをしていくうえでかかせないなと思った栄養素があります！

もっと詳しくお知りになりたい方はパーソナルトレーニングにてお待ちしております！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではマシンピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください✨

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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