みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はボディメイクやダイエットに関心があるみなさんは一度は耳にしたことがあるかもしれませんキノコとダイエットの関係性についてお話していきたいと思います(>_<)

キノコ類全般

1パック　約100gあたり約20kcal

低カロリーで食物繊維も非常に豊富で腸内環境改善、便秘改善の効果があります。

また近年キノコキトサンという脂肪の吸収を抑え、排出するキノコ特有の成分が注目されています。

これらのようにキノコは低カロリーなうえダイエット中に必要とされる成分を多く含んでいるためダイエット中の方にとてもおすすめできる食材であると言えます。

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

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