みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

突然ですが今絶賛ダイエットを頑張っているというみなさんは体重は測っていますか？？測っているという方はどのくらいの頻度で測っていますでしょうか？？

ダイエット中体重を測る場合の頻度としておすすめは個人の性格などにもよって変わってきますが週1回から10日に1回程がおすすめです。

毎日じゃないの！？と思った方ダイエット中体重を毎日測るのは間違いではないですが毎日ある体重測定で少しでも体重が増えていたり減っていないと一喜一憂してしまい結果的にダイエットが続かないということになってしまう可能性が高いです。

（身体の約60%は水分のため体重はその時の身体の水分量によって影響を受けやすいです）

そのため体重を測るのは上記の頻度でプラスでその際に身体の写真を一緒に撮っておくことをおすすめします!(^^)!

ダイエット中の方是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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