みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただくことも多いダイエット中の朝ご飯はパンかご飯どちらが良いのか簡単にお話していきたいと思います(^^)

まず結論から言うとご飯がおすすめです！

パンはパン自体にバターや砂糖が多く含まれているためカロリーが高くなりオーバーカロリーを起こしやすいです。

また消化吸収にかかる時間もパンはご飯に比べて短くお腹がすきやすいため間食が増えてしまったり昼食の食べ過ぎに繋がってしまったりしやすくなると言えます。

どうしてもパンを食べたいという場合は全粒粉パンやライ麦パンなどを選ぶか脂質の少ないパンを選ぶのがおすすめです！

ダイエット中の方是非参考にしてみてください！

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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