みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただくことが多いピラティスで筋肉はつくのかという疑問にお答えしていきたいと思います!(^^)!

結論から言うとピラティスで筋肥大をさせたり筋力をあげたりすることは難しいです。

（運動経験がほとんどない女性の方であれば少しの筋力増加は可能です。）

簡単にピラティスはインナーマッスルをメインで使うため正しい姿勢を維持したり加齢によるお腹周りのインナーマッスルの弱化が原因で起こっているぽっこりお腹の改善などに効果を発揮します。

筋肉をしっかりつけたいという方はウエイトトレーニング、パーソナルトレーニングを行う方が効率良くボディメイクしていくことができます(>_<)

是非参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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