みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただきましたピラティスをすることで背骨を動かすことができるのか？また背骨を動かすことによって得られるメリットについていくつか簡単におご紹介していきます(>_<)

まず始めにピラティスで背骨を動かすことは可能になります。

ピラティスは背骨を中心に全身を動かしていくエクササイズが多くそのため全身を整えていくことが可能になるのです！

なぜ背骨を動かすと全身が整ったような感覚が得られるのか？？

背骨を動かすことで胸郭の可動域が広がり今よりも深い呼吸が可能となり酸素をたくさん取り込めるようになります！

その他にも背骨を動かすことで副交感神経が優位になり寝つきが良くなったり血液循環がスムーズになったりと様々なメリットがあります！

また背骨や肩甲骨周りを動かしていくことで褐色脂肪細胞というものが活性化し体温が上がることで代謝が上がりダイエットに適した瘦せやすい身体をつくっていくことができるのです。

ボディメイクやダイエット、ピラティスにご興味のある方是非参考にしてみてください(^^)

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

馬車道駅徒歩3分

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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