みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

以前のブログにて横隔膜が硬いことによって疲れやすくなったり、風邪をひきやすい身体になったりと身体に色々な悪影響があるとお話ししました。

実はピラティスはこの横隔膜を使った胸式呼吸をしてエクササイズを行っていきます！

この横隔膜をしっかりと働くせられるようになることにより上記で上げた体の不調の改善はもちろんのこと腹部のインナーマッスルをより働かせやすくすることができます！

ご興味のある方は是非一度体験にお越しください!(^^)!

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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