みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はお客様からご質問いただきましたピラティスやトレーニング中に関節からぽきぽきと音がするのは何か身体に問題があるのか？というご質問について簡単にお話ししていきます!(^^)!

まず結論から言うと痛みが無く関節から音が鳴っているという場合は特に問題はありません。

（引っかかる感じや痛みがある場合は一度医療機関を受診していただくようにお願いいたします。）

このぽきぽきという音の正体は骨にひびが入りかけていたり骨同士がぶつかっているわけではなくピラティスやトレーニングをすることにより関節包という骨と骨を結び付けているものの中にある関節液の中で圧が急変することで気泡が弾けた時の音になります！

特に膝はこの現象が起きやすい部位となっています。

ただしピラティスやトレーニング中に常に一定の箇所からこの様な音がする場合は痛み等が無くても一度フォームの見直しが必要であったり柔軟性などの問題によりまだそのエクササイズはできる状態ではないという場合もございますのでお気をつけください！

ピラティスやトレーニングをしている方で気になっていた方は是非参考にしてみてください(>_<)

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルトレーニングジムW2馬車道

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