みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はマットピラティスとマシンピラティスの違いについてお話していきたいと思います✨

マシンピラティスは専用のマシンを利用して行うエクササイズになります。

元々は負傷をした兵士のリハビリ目的として開発されたものになります。

一見マシンを使うことでマットピラティスよりも難しい、難易度が高そうと思われがちですがお客様に合わせた強度や難易度へと調整がしやすいため初心者の方が最初に行うにはマシンピラティスがおすすめと言えます。

ですがマシンピラティスには専用のマシンが必要なため自宅などで手軽にできないのがデメリットとも言えます。

反対にマットピラティスはマット一枚で行えるため場所を問わずすることができます（オンラインでの受講が可能な場合もある）しかし簡単にできる分間違えた自己流のフォームで行っていると怪我や改善しようと思っている痛みを抱えている部分を更に悪くしてしまう恐れがあるため注意が必要です！

簡単にすることができるが実は初心者の方が行うには少し難易度が高く強度を調整しづらいマットピラティスです。

マットピラティス、マシンピラティスそれぞれに違ったメリットがあるので選ぶ際の参考にしてみてください！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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