みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

本日はピラティスを始める男性のお客様からご質問が多い体はどのくらいで柔らかくなってくるのか？というご質問にお答えしていきます(*^^*)

結論から言うとかなり個人差がありますが大体2～3ヶ月で柔らかくなったと効果を実感できる方が多いかと思います！

週に1～2回ピラティスを行うだけでも体の硬い男性の場合柔軟性は上がっていきますがプラスで自宅でもストレッチをしていただけると更に効果を実感しやすくなります。

（効果の出やすいストレッチに関しては過去のブログを参考にしてみてください！）

またレッスンの際にも自宅でもできる柔軟性を上げていく方法をお教えします!(^^)!

是非参考にしてみてください！

マシンピマラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング単体のコース、合同のコースそれぞれございます！

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方大歓迎です！

ご来店お待ちしております！

横浜、桜木町、関内、みなとみらい、馬車道近くにお住まいの方でピラティス、パーソナルトレーニングにご興味がある方、気になられた方は是非お気軽にお問い合わせください！

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マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

横浜市中区相生町5-79-2 KGRビル5F

馬車道駅徒歩3分

関内駅徒歩5分

桜木町駅徒歩7分

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道

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