みなさんこんにちは！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道です！

こんなデータがあります

身体への過剰な脂肪の蓄積によりうつ病を発症してしまうリスクが約7%も増加する。

毎日朝食を食べる習慣がない方や定期的に適切な負荷をかけた運動をしていない方は身体に脂肪が蓄積していきやすく上記のリスクが高くなってしまと言えます、、

あくまでも目安になりますが体脂肪率

男性20%以上、女性30%以上が肥満と言われています。

定期的な運動と無理のない範囲での健康的な食事を心がけていきましょう！

マシンピラティススタジオ＆パーソナルジムW2馬車道ではピラティス、パーソナルトレーニング共に体験随時受付中ですお気軽にお問い合わせください！

（ペアでの体験、ご入会も承っております！）

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